ボトムアップトレーニング

躰WORKSではビッグ3（スクワット・デッドリフト・ベンチプレス）を基本トレーニングとしています。
その中でも「スクワット」を最重要課題としてメイン種目に置いています。
「スクワット」はキング・オブ・エクササイズとも言われている通りすべてのトレーニングの基本ともなります。しゃがんで立つだけですが二足歩行を可能とするヒトにはとても重要な動作の一つになります。この最も基本となるスクワットを中心に身体を根本的に見直していくのが「ボトムアップトレーニング」になります。アスリートは勿論運動経験のない方、生涯健康でいたい方にとっても必要とされるトレーニングです。ケガからの早期復帰にも役立つことをお約束いたします。

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キネシオテーピング療法

躰WORKSではトレーニング以外にも身体のケアをキネシオテーピングにて行っています。
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カラダワークス鍼灸

2022年2月より鍼灸の施術を開始します。鍼灸以外の気になるメニューもご用意！

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